건강위로 마음위로

<건강위로 마음위로> 식생활 교육

건강식생활 정보시간입니다

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11월 활동주제는

"똑똑하게 챙기는 3대 영양소" 입니다

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탄단지 탄단지!

많이 들어는 봤는데,

올바르게 섭취하는 방법

알고계신가요?

 

어떤 음식이 탄수화물인지, 지방인지

단백질인지...너무 헷갈리고

얼마나 먹어야할지도 잘 모르겠는걸요
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다이어트 할 때 흔히 탄수화물은

많이 먹으면 안된다고 하지만

탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이라

꼭! 섭취해야 한다구요!

 

이처럼 우리는 독똑하게 3대 영양소 챙기고

더욱 더 건강해져요



 

11월 식습관 챌린지는

<탄단지 평균 섭취 비율 퀴즈 풀기!>

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▼ 탄/단/지 비율 카카오톡 튜표하기로 퀴즈 풀어보기

▼ 탄/단/지 비율에 맞춰 식단 조정해보기

 

카드뉴스에 내용이 담겨 있지만

많이들 헷갈리시죠???

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이제부터라도 탄/단/지 비율 잘 챙기고

건강한 몸으로 거듭나자구요~

 

자립준비청년의 건강한 생활을 위해

12월에도 교육과 챌린지는 계속됩니다!

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많은 관심 부탁드립니다 ?


자세한 내용은 블로그를 통해 확인가능합니다!
링크 : https://blog.naver.com/gnchangwon1/223731478205