건강위로 마음위로

안녕하세요!

<건강위로 마음위로> 건강한 식생활 교육

6월 주제는

"혈당 스파이크를 잡아라! 혈당 바로알기" 입니다

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"탕후루 진짜 혈당스파이크 그 자체;;;"

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여기서 혈당 스파이크의 의미

알고계셨나요?

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혈당 스파이크 현상이 우리 몸에 자주 일어나면

당뇨와 합병증으로 이어진다고 해요

 

혈당을 높이는 음식, 낮추는 음식

그리고 건강한 식습관에 대해 알아보고

자립준비청년들이 더욱 더 건강한 생활을

유지해나가길 바랍니다 ??

혈당스파이크!

단 걸 먹었을때 주로 사용했던 단어인데

나중에 어마어마한 합병증들을

몰고 올 수 있는 몸의 변화들이죠 ㅠㅠ

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그래서 준비한 6월 챌린지는

"혈당스파이크STOP! 식후 10분 운동하기" 였습니다 ㅎㅎ

?? 혈당 스파이크 자가진단 해보기

?? 식후 운동하며 찍은 풍경/운동사진 인증하기

친구들이 어떻게 참여여했을까요?!
자세한 내용은 블로그를 통해 만나볼 수 있어요~ 

링크 : https://blog.naver.com/gnchangwon1/223537257996